Newsletter vom 06.04.2025 "Zeitumstellung"

Am vergangenen Wochenende wurden die Uhren wieder auf „Sommerzeit“ vorgestellt, das heißt, uns wurde eine Stunde Schlaf „gestohlen“.

Viele Menschen reagieren darauf sehr empfindlich, die Auswirkungen der Zeitumstellung hat einen enormen Einfluss auf unseren natürlichen Bio-Rhythmus. 

Nun könnte man glauben, dass wir uns nur einreden, derzeit sehr müde und abgeschlagen zu sein und auch schlechter schlafen.  Da wird es doch interessant die Meinung von Kinderärzten und Tierärzten zu hören, dass auch kleine Kinder und Tiere, vor allem die Nutztiere auf die Zeitumstellung reagieren.

In Langzeitstudien konnte belegt werden, dass fast 40% der Menschen in den deutschsprachigen Ländern zwischen 4 und 21 Tagen über körperliche und psychische Beeinträchtigungen klagen, mit denen sie nach der Zeitumstellung zu kämpfen haben.

Am häufigsten berichten Betroffene über eine andauernde, bleierne Müdigkeit, Belastungs- und Konzentrationsstörungen, Stress, Herz-Kreislauf-Probleme, Blutdruckschwankungen, Ein- und Durchschlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Infektanfälligkeit, bis sich der Körper auf den neuen Rhythmus eingestellt hat. 

Unterstützung für den Körper durch ausgewogene Ernährung und Vitamine
Ein Grund mehr, jetzt besonders achtsam mit sich selbst umzugehen und mit vitalstoffreicher Nahrung den Körper zu unterstützen damit er mit der Umstellung besser zurechtzukommt. 

Dazu zählen vor allem Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe die wir ausschließlich in pflanzlicher Nahrung wie Gemüse, Obst und Beeren finden. Einen besonders hohen Anteil an entzündungshemmenden dunklen Pflanzenstoffen (Anthocyane) finden wir in der Aroniabeere. Mit nur 30-50 ml Aroniasaft täglich können wir unserem Körper viele Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe zuführen.

Wichtig sind auch hochwertige, kaltgepresste Öle, die für viele Stoffwechselvorgänge und für die Zellgesundheit wichtig sind. Eine gute Quelle dafür ist das „Extra Vergine“ kaltgepresste Olivenöl für die kalte Küche, alle Salate und Gemüse und zum sanften Dünsten von Gemüse. 

In diesem Zusammenhang wird auch immer wieder auf die tägliche Verwendung von schonend gepresstem Leinöl mit dem Zusatz von langkettigen maritimen Omega-3-Fettsäuren DHA&EPA aus Algenöl hingewiesen. Unser BIO-Leinöl, wird durch schonende Kaltpressung aus hochwertiger, mild schmeckender Goldleinsaat gewonnen. Unser Partnerbetrieb presst mehrmals wöchentlich frisches Leinöl nach einem patentierten Verfahren bei dem sichergestellt ist, dass die empfindlichen Omega3-Fettsäuren geschützt bleiben.

Der „mehr Gesundheit für mich“ Tipp:
Wer in dieser Zeit vermehrt unter Heißhungerattacken durch die andauernde Müdigkeit leidet, dem empfehlen wir eine 3-wöchige Kur mit unserem Aronia Vitamin-B Komplex. Das u.a. enthaltene Vitamin B12 dämmt die Lust auf Süßes und kohlenhydratreiche Mahlzeiten. 

Er enthält sämtliche B-Vitamine und wurde optimiert mit dem Zusatz von Eisen. Aronia Vitamin-B Komplex ist eine wertvolle Unterstützung gegen Müdigkeit (B6), für eine normale Herzfunktion (B1), eine normale Funktion des Immunsystems (B6), eine normale Funktion des Nervensystems (B12). Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei.
Unser Aronia Vitamin-B Komplex eignet sich sowohl für eine kurmäßige als auch für eine Langzeitanwendung.