Newsletter vom 21.07.2024 "Mehr als nur ein Schönheitsproblem: Krampfadern (Varizen) und Besenreiser"
Liebe Kundin,
lieber Kunde,
Der Sommer und das Tragen von leichter, kurzer Kleidung bringt es an den Tag:
Fast 80% der Menschen in den deutschsprachigen Ländern leiden unter Venen-schwäche, Krampfadern und Besenreisern. Männer bekommen seltener Beschwer-den als Frauen, weil deren Muskulatur ausgeprägter und das Bindegewebe fester ist.
Venen und ihre Funktion im Körper:
Kompakt an der Muskulatur liegen die sogenannten tiefen Venen in den unteren Extremitäten, sie verlaufen gemeinsam mit den Arterien. Etwa 90% der tiefen Venen transportieren das sauerstoffarme Blut. Die restlichen 10% werden von den epifaszialen Venen befördert, sie liegen auf den Faszien und verlaufen im Unterhautgewebe (subkutan), unabhängig von den Arterien.
Die Aufgabe der Beinvenen ist es, das verbrauchte, sauerstoffarme Blut gegen die Schwerkraft von unten, also von den Füßen nach oben zum Herzen zurückzu-pumpen. Die Muskulatur der Wade dehnt sich durch Bewegung aus, dadurch drücken sich die Venen zusammen und das Blut wird dabei nach oben bewegt. Damit der Rückfluss des Blutes zum Herzen sichergestellt ist, befinden sich in den Venen Ventile, die sog. Venenklappen. Nur wenn sie richtig arbeiten, wird das Absacken des Blutes nach unten verhindert. Sobald die Venenklappen nicht mehr richtig arbeiten, entstehen Krampfadern, das zeigt sich durch Schwellungen in den Beinen und der Entstehung von Besenreisern (Mini-Krampfadern).
Was begünstigt die Entstehung von Krampfadern?
Bei den meisten Betroffenen liegt eine familiäre Veranlagung für eine Bindegewebsschwäche vor. Die Entstehung von Krampfadern wird durch ungünstige Faktoren zusätzlich begünstigt.
Risikofaktoren:
- Langes sitzen und stehen im Beruf
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- höheres Lebensalter
- hormonelle Veränderungen wie Wechseljahre, Schwangerschaft und die Einnahme der Pille
- Medikamente wie z.B. Kortison
- Alkohol- und Nikotingenuss
- Zuckerreiche Ernährung
- Flüssigkeitsmangel
Beschwerden bei Krampfaderleiden (Varikosis)
Medizinisch betrachtet gibt es 3 Stufen der Varikosis
Stadium 1: erste, feine Besenreiser sind sichtbar, es sind noch keine Beschwerden spürbar
Stadium 2: Nach einem langen Tag zeigen die Beine eindeutige Ermüdungs-erscheinungen und eine bleierne Schwere. Nachts treten immer zunehmend Wadenkrämpfe auf.
Stadium 3: Es zeigen sich deutliche Abdrücke von den Bündchen der Strümpfe und Socken auf der Haut. Am Fuß und an den Unterschenkeln treten Ödeme (Wassereinlagerungen) auf und die Haut kann zeitweise jucken. An den Beinen zeigen sich Braunfärbungen und verhärtete Hautstellen, Wassereinlagerungen sind deutlich sichtbar. In diesem Stadium ist der venöse Abfluss bereits gestört.
Komplikationen und Spätfolgen
Nicht in jedem Fall führen unbehandelte Krampfadern zwingend zu Komplikationen wie starken Durchblutungsstörungen, Venenentzündung, Thrombosen und offenen Beinen. Die Ausprägung wird durch mangelnde Bewegung und den Abbau von Muskelmasse in den Beinen und einem ungünstigen Lebenswandel stark beeinflusst. (siehe Risikofaktoren). Bei einer Venenschwäche verlangsamt sich der Blutstrom, wodurch sich Blutplättchen an den Innenwänden der Venen ansetzen und verklumpen können. Es besteht dadurch das Risiko, dass sich diese Gerinnsel lösen und mit dem Blutstrom weitertransportiert werden und Gefäße verschließt. Die wohl gefürchtete Folgeerscheinung ist der Verschluss einer Lungenvene und die Entstehung einer Lungenembolie.
Eine Untersuchung beim Phlebologen (Venenfacharzt)
Der richtige Ansprechpartner zur Einschätzung des Risikos eines Venenleidens ist der Besuch bei einer Fachärztin oder einem Facharzt, mit der Spezialisierung zur Behandlung von Gefäßerkrankungen. In der Facharztpraxis kann mittels Ultraschallverfahren mit dem sogenannten Farbdoppler schnell und völlig schmerzfrei das Venensystem untersucht werden. Auf einem Monitor, für den Patienten gut sichtbar, kann die Darstellung mitverfolgt werden. Diese Untersuchung dient der Kontrolle, ob die Venenklappen noch vollumfänglich arbeiten oder bereits ein Rückfluss des Blutflusses eingesetzt hat. Weiter wird untersucht, ob Gefäße verschlossen und tiefliegende Krampfadern vorhanden sind, so kann im Anschluss die individuelle Therapie besprochen werden. Mittlerweile stehen hochmoderne Verfahren wie z.B. die Lasertherapie zur Behandlung der betroffenen Gefäße zur Verfügung.
Bewegung hält die Venen fit
Damit die Venenklappen optimal funktionieren ist es besonders wichtig, die Beinmuskulatur zu stärken. Das Training ist nötig, um die Venen bestmöglich zu unterstützen, je ausgeprägter die Krampfadern sind, um so wichtiger ist das regelmäßige Umsetzen. Die einfachsten Übungen sind der tägliche Spaziergang und das auf- und ab bewegen der Fußgelenke bei hochgelegten Beinen. Auch Fahrradfahren und schwimmen unterstützen die Zirkulation des Blutes in den Venen. Weiter effektive Tipps zum Muskeltraining bei Krampfadern die ohne Umstände zuhause umgesetzt werden können finden Sie unter dem Begriff „Venen Sport“ im Internet. Angeleitet von fachkundigen Physiotherapeuten können auch Ungeübte viel für ihre Venengesundheit tun. Sie werden staunen, welche Erleichterung und Entlastung diese Übungen für die Beine bringen.
Traditionell überlieferte Hausmittel zur Unterstützung der Venengesundheit
Die wohl bekannteste Anwendung ist die Wassertherapie nach Pfarrer Sebastian Kneipp. Wassergüsse schenken den Beinen neue Lebenskraft, sie können bei müden und geschwollenen Beinen eine deutliche Linderung der Beschwerden bringen, denn sie fördern das Zusammenziehen der Venen. Dazu werden die Beine von unten nach oben mit einem Wasserschlauch oder der Duschbrause mit kaltem Wasser begossen. Je nach Empfinden sollte das 1-2 Minuten dauern, danach wird eine kurze Pause eingelegt und die Anwendung wiederholt. Die Beine sollten danach an der Luft trockene können und bestenfalls für 10 Minuten hochgelagert werden, das unterstützt die Wirkung. Auch Wassertreten in kaltem Wasser, z.B. in deinem Bach, See oder zuhause in der Badewanne unterstützt die Venengesundheit und lindert den Schmerz bei geschwollenen Beinen.
Die im Handel erhältlichen Salben wirken ausschließlich äußerlich. Sie beinhalten neben Kräuterextrakten auch Zusätze wie Kampfer und Menthol und hinterlassen damit auf der Haut einen kühlenden Effekt. Gegen die Krampfadern helfen diese Salben allerdings nicht.
Über mehr als hundert Jahre bereits haben sich Extrakte aus rotem Weinlaub und Rosskastanien sowie Buchweizenkraut zur Anwendung bei leichten Krampfadern durchgesetzt. Seit der Jahrtausendwende rückt im Hinblick auf die Venengesundheit immer mehr der natürliche Pflanzenstoff OPC (oligomere Proanthocyanidine), in das Zentrum der Forschenden. Dabei handelt es sich sekundäre Pflanzenstoffe, die zu den Polyphenolen zählen. Sie überzeugen durch ihre entzündungshemmende Eigenschaft und schützen die Innenwände der Blutgefäße, da OPC den Aufbau von Kollagenverbindungen fördert. Auch die Fließfähigkeit des Blutes wird durch OPC begünstigt. In der heimischen Aroniabeere finden sich viele wirksame Pflanzenstoffe, darunter auch OPC.
Kompression zur Unterstützung der Beine
Eine sehr hilfreiche Unterstützung für die Beine bieten Kompressionsstrümpfe. Kniestrümpfe mit leichter Kompression kann man in Apotheken und Drogerien in vielen modernen Farben erwerben. Bei einer diagnostizierten Venenschwäche mit Krampfaderbildung wird der Facharzt maßangefertigten Strümpfe verordnen. Dafür werden die Beine in einem Fachgeschäft für Sanitätswaren genau vermessen und die nötige Kompression berechnet. In der Regel werden die Kosten dafür von den Krankenkassen übernommen.
Der „mehr Gesundheit für mich“ Tipp:
Wie bei den meisten Krankheiten kann mit einer ausgewogenen, Vitalstoff reichen Ernährung und der Einschränkung der Risikofaktoren eine Menge erreicht werden. Gerade bei der Venengesundheit ist die Zufuhr von natürlichem Vitamin C besonders empfehlenswert da es die Kollagenbildung unterstützt. Kollagen ist ein Protein, das für die Gesunderhaltung der Blutgefäße eine große Bedeutung hat. Zudem begünstigt OPC eine längere Verweildauer des wasserlöslichen Vitamin C im Körper. Auch dunkelrote und blaue Pflanzenfarbstoffe dienen der Venengesundheit, sie halten das Blut fließfähig und beugen einer Thrombenbildung vor. Ein guter und effektiver Lieferant von diesen Pflanzenstoffen ist die Aroniabeere. Sowohl Aronia Saft als auch fein vermahlenes Pulver eignen sich hervorragend zur täglichen Verwendung. Bei einem Mehrbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen empfiehlt sich eine kurmäßige Verwendung des Aronia 36 Kräuter Saft plus mit OPC.
Jetzt ist die richtige Zeit sich um die Gesundung des Immunsystems zu kümmern unKneippen im Sommer
An einem warmen Sommertag gibt es kaum etwas Erfrischenderes als eine Kneipp-Kur im Freien. Das kühle Wasser belebt die Sinne und fördert die Durchblutung, während man entspannt durch den Kneipp-Pfad schreitet. Kneippen ist nicht nur eine Wohltat für die Beine, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und die heilende Kraft der Natur zu spüren.
Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu schreiben.